Вредните ефекти на UVA и UVB лъчите върху здравето на кожата

И дветеUVAиUVBЛъчите от слънцето могат да причинят значително увреждане на кожата, което води до различни краткосрочни и дългосрочни последици. Разбирането как всеки тип UV лъчение влияе върху кожата ви е от съществено значение за ефективната защита.

UVA лъчи

Дълбочина на проникването: UVA лъчите проникват по -дълбоко в кожата, достигайки дермата, втория слой на кожата.

1. Стареене на косъма:UVA лъчите са основната причина за фотостаренето, което води до бръчки, фини линии и загуба на еластичност на кожата. Те увреждат колагеновите влакна, ускорявайки процеса на стареене. Продължителната експозиция също може да доведе до хиперпигментация, включително възрастови петна, слънчеви петна и мелазма.

2. ДНК щети:UVA лъчите причиняват косвено увреждане на ДНК чрез генериране на свободни радикали и реактивни видове кислород (ROS), което може да доведе до мутации и повишен риск от рак на кожата.

3.имунно потискане:Излагането на UVA може да потисне локалния имунен отговор в кожата, увеличавайки чувствителността към инфекции и потенциално да намали ефективността на ваксините, прилагани чрез кожата.

4. Риск от рак на кожата:Въпреки че UVB е по-тясно свързан с рак на кожата, експозицията на UVA допринася за меланома, смъртоносна форма на рак на кожата, като причинява дългосрочни ДНК мутации.

UVB лъчи

Дълбочина на проникване: UVB лъчите влияят предимно на епидермиса, външния слой на кожата.

1.Sunburn:UVB лъчите са водещата причина за слънчево изгаряне (еритема), възпалителна реакция, белязана от зачервяване, болка и подуване.

2. ДНК щети:UVB лъчите причиняват директно увреждане на ДНК, което води до образуването на тимин димери, което може да доведе до мутации и да увеличи риска от рак на кожата.

3. РАЗГЛЕЖДАНЕ НА РАК НА КОЖА:Излагането на UVB е важен рисков фактор за немеланомните ракови заболявания на кожата, като базален клетъчен карцином и плоскоклетъчен карцином. Той също така допринася за риска от меланом.

Комбинирани ефекти на UVA и UVB

1.Кумулативно увреждане на кожата:И UVA, и UVB лъчите допринасят за кумулативни увреждания във времето, което води до преждевременно стареене, проблеми с пигментацията и повишен риск от рак на кожата.

2.EYE щети:И двата типа UV лъчи могат да доведат до условия на очите като катаракта и макулна дегенерация, които нарушават зрението.

3. Имунна система IMPACt:UV лъчението може да потисне имунната система, което прави тялото по -уязвимо от инфекции и заболявания.

Стратегии за защита

1. СЪДЪРЖАНИЕ:Използвайте слънцезащитен крем, който предлага защита както срещу UVA, така и на UVB лъчи. Потърсете SPF, за да посочите UVB защита и съставки като цинков оксид за UVA покритие.

2. ПРОБАТИВНО ОБЛАСТ:Носете защитни дрехи, шапки и слънчеви очила, за да защитите кожата и очите си от вредното излагане на UV.

3. Шайд и време:Избягвайте да сте на слънце по време на пиковите часове (10:00 до 16:00), когато UV лъчението е най -силно. Потърсете сянка, когато е възможно.

4. Редовни проверки на кожата:Извършвайте редовно самооценка на кожата си и посещавайте дерматолог за рутинни проверки на кожата, за да уловите всякакви промени или израстване рано.